Starke Magnetstürme am 25. und 26. März 2025: Symptome, Schutzmaßnahmen und wer besonders betroffen ist

März 24, 2025

Monika Schmidt

Am 25. und 26. März 2025 treffen starke Magnetstürme der Stufe G3 die Erde. Symptome, Risiken und Tipps für wetterfühlige Menschen – was hilft bei Unruhe, Druck und Schlafproblemen.

Inhaltsübersicht

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Was ist ein Magnetsturm der Stufe G3

Am 25. und 26. März 2025 wird die Erde von einem starken Magnetsturm der Stufe G3 getroffen. Dabei handelt es sich um geomagnetische Störungen, die durch Sonnenstürme verursacht werden. Der G3-Level gehört zu den stärkeren Kategorien und kann sich nicht nur auf Technik und Satellitenkommunikation auswirken, sondern auch auf den menschlichen Organismus.

Besonders betroffen sind Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, chronischer Erschöpfung, Wetterfühligkeitsowie Kinder, ältere Menschen und schwangere Frauen.

Typische Symptome während eines Magnetsturms

Symptom	Ursache	Was hilft
Kopfschmerzen, Druck im Kopf	Geomagnetische Schwankungen	Wasser mit Zitrone, Magnesium, Ruhe
Schlafstörungen, Unruhe	Nervliche Überreizung durch Sonnenaktivität	Kräutertee, Atemübungen, warme Dusche
Blutdruckschwankungen	Gefäßreaktion auf Magnetfelder	Vermeidung von Stress, Magnesium, Bewegung
Müdigkeit, Konzentrationsmangel	Energiemangel durch gestörten Biorhythmus	Spaziergänge, leichte Kost, Pausen

Wer ist besonders gefährdet?

Menschen mit Herzproblemen, Migräne oder vegetativer Dystonie
Wetterfühlige Personen
Sternzeichen Krebs, Fische, Jungfrau, Waage, Skorpion (laut Astrologie)
Ältere Menschen und Personen mit niedrigem Blutdruck
Hochsensible Menschen (HSP)

Was tun bei einem Magnetsturm?

✅ Empfohlene Maßnahmen:

Viel Wasser trinken – idealerweise stilles Wasser mit Zitrone oder Mineralien
Magnesiumpräparate einnehmen – besonders in Form von Magnesiumcitrat
Spaziergänge an der frischen Luft – mindestens 20 Minuten täglich
Entspannende Musik und Atemtechniken – z. B. 4–7–8-Methode (Einatmen 4s – Halten 7s – Ausatmen 8s)
Digital Detox – Bildschirmzeit reduzieren, vor allem abends
Leicht verdauliche Mahlzeiten – keine fettigen Speisen, wenig Zucker
Früh schlafen gehen – idealerweise vor 23 Uhr

❌ Was man vermeiden sollte:

Koffein, Alkohol und Energydrinks
Intensive körperliche Belastung
Streitgespräche oder emotionale Auseinandersetzungen
Zu spätes Essen oder übermäßige Reizüberflutung
Dauerhafte Nutzung von Handy oder Laptop vor dem Schlafengehen

Astrologische Einflüsse im März 2025

Am 25. März befindet sich die Sonne im Widder – eine Phase voller Energie, aber auch Unruhe und Impulsivität. Der Mond durchquert Schütze und Steinbock, was emotionale Spannungen und inneren Druck verstärken kann. Gleichzeitig aktiviert Mars nervöse Reaktionen – Gereiztheit, Schlafstörungen und Energieverlust sind häufig.

Magnetstürme wie am 25. und 26. März sind eine Herausforderung für Körper und Geist. Wer vorbereitet ist, kann die Tage als Gelegenheit zur Entschleunigung und Selbstfürsorge nutzen. Beobachte deinen Zustand, schütze dein Nervensystem – und gönn dir bewusste Ruhe.

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